Orzechy są powszechnie znane jako doskonały dodatek do naszej diety. Wszystkie ich rodzaje – a w Polsce znajdziemy ich naprawdę sporo – zawierają różne składniki odżywcze, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Do najpopularniejszych z nich możemy zaliczyć orzechy włoskie. Cieszą się one wielkim uznaniem zarówno ze względu na swój smak i liczne zastosowania w kuchni, jak i istotne wartości odżywcze. Niektórzy ludzie uważają co prawda, że orzechy włoskie są zbyt kaloryczne, aby mogły znaleźć się w diecie osoby dbającej o linię.
W rzeczywistości odpowiada za to głównie orzechy włoskie białko. Taki skład orzechów sprawia, że są one świetnym dodatkiem do diety zarówno u osób odchudzających się, jak i pracujących nad zwiększeniem masy mięśniowej. Białko jest niezwykle istotnym źródłem energii dla naszego ciała. Oprócz tego orzechy włoskie oferują wiele innych, bardzo cennych składników odżywczych. Oprócz witamin i minerałów znajdziemy w nich przede wszystkim kwasy omega – 3, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego układu krwionośnego. Są one zatem jak najbardziej wskazanym elementem diety każdego z nas.
Najnowsze komentarze